Ja mam 14 lat i 6 miechów i mam 173 cm wzrostu i myśle że nie jestem aż taki niski ale mam nadzieje że jeszcze urosne do 190cm a jeśli nie to chociaż 185cm Znam osobe która jest w moim wieku a już ma 190cm i nie wiem czy bym tak chcial!! Jak chcecie urosnąć to przedewszystkim duzo snu bo wydziela sie wtedy hormon wzrostu ( zresztą to już chyba [...]
Aby urosnąć jak najwięcej musimy (ze znanych mi metod): -odrzywiać się zdrowo -dobrze spać min 8 godz, najlepiej na plecach -zdrowe powietrze, kiedy mamy np. wakacje, ferie pojechać w góry lub nad morze gdyż zmiana klimaty dobrze wpływają na nasz wzrost -pić dużo wody, mleka, soków Ćwiczenia: -rozciąganie -wiszenie na drążku -pływanie -wykopy [...]
[...] 193 cm to faktycznie nie jest az tak wysoki wzrost, bo jesteś przyzwyczajony do tej niewielkiej róznicy pomiędzy 193 a 200 cm. (Tym bardziej, ze pewnie miałes sporo do czynienia z takimi dryblasami trenujac koszykówkę) Jednakże z perspektywy człowieka o przeciętnym wzroście, 200 cm to prawie, jak sciana. Mozesz co najwyzej do cycka gadać.
[...] i wydzielała dużo hgh. Nie rozumiem, mieć 14 lat i o takie rzeczy pytać?! Odpowiadajcie na sensowne pytania, na których odpowiedzi nie zostały udzielone i jak pamiętam z kilku ostatnich stron a co do dziewczyn to u mnie raczej sporo jest takich 175, i nie robi to na nikim wrażenia Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-04-12 [...]
"Dziewczyna wzrostu 175+ to nie jest aż taka rzadkość jak ci się może wydawać. Póki co, sam mam 176 cm wzrostu i często mijam dziewczyny wyższe ode mnie ." Bierz pod uwagę to, że dużo lasek chodzi w szpilkach, a dziewczyna 170 cm w szpilkach będzie mniej więcej Twojego wzrostu. W szpilach rzeczywiście sporo dobija do 180 cm, ale bez [...]
mowie, jak komus sie chce niech poszuka. btw- ciekawa rzecz. dzisiaj rano sie zmierzylem i jesli wierzyc miarce mam ok 187- zaskok totalny poniewaz wczoraj rano mialem 186 a staralem sie byc dokladny. dodam tylko ze dzien przed tym urośnięciem staralem sie odzywiac w przeciwienstwie do wszystkich innych dni, czyli zdrowo :) i polecam jesc duzo [...]
Wiadomo że nei musiałem się schylać dużo ale jednak troche musiałem i szczerze wole wysokie dziewczyny od 170-75, mam siostre ktora ma cos koło 176 i jest bardzo dobrze jak dla mnie ;) Więc nie przejmuj sie wzrostem bo masz idealny ;) pozdro
Ale ja mam więcej lat i jak na mój wiek 4 cm w rok to bardzo dużo, bo niektórzy już wcale w tym wieku nie rosną. Ja w ogóle jakiś dziwny jestem, bo niby na razie nie za wysoki, ale dalej rosnę, więc może dobije pod 190, bo taka jest średnia wzrostu faceta u mnie w rodzinie.
Na poprawę szybkości pływania ja radzę nic innego jak tylko pływać pływać i jeszcze raz pływac ... wiem to po sobie, przez dłuższy okres zaczęłam trenowac ten sport i wyniki z miesiąca na miesiąc poprawiają się w niezłym tempie (ja chodzę popływac 3-4 razy w tyg.) np. po m-cu "zbiłam 10 sekund jak dla mnie to dużo. Pływanie to sport w którym [...]
[...] praca fizyczna faktycznie wpływa ujemnie na przybieranie masy, ale jeżeli to są raptem 2 miesiące w roku to nie powinny robić aż takiej różnicy 2. a) zwróć uwagę co i jak jesz: śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolacja to minimum. Grunt żeby był węgiel i mięso w odpowiednich ilościach: 4 wory ryżu/kaszy + minimum pół kilo mięsa (rozbite [...]
Rodzice często widząc u swoich dzieci różnego rodzaju suplementy są zaniepokojeni tym, że mogą to być jakieś niebezpieczne środki jak sterydy, które są popularne w środowisku osób trenujących. Nie ma w tym nic dziwnego, chcemy dla swoich dzieci jak najlepiej i obawiamy się o ich zdrowie oraz przyszłość. Pod obrazem niebieskiej tabletki kryć może [...]
[...] wynikach. Jesteś jeszcze w stanie dużo zbudować naturalnie, więc przemyśl tę kwestię. Najpierw wypadałoby poznać swój organizm, dostosować dietę pod siebie i zbudować jakieś podstawy. Na cykl przyjdzie pora, kiedy zaliczysz stagnację. Możesz stosować legalne suplementy, które w pewnym stopniu przyśpieszą budowanie mięsni i siły. Tutaj [...]
[...] czy kinaza treoninowo-serynowa, a zdanie "czy insulinomimetyczne dzialanie leucyny nie wybije z ketozy" brzmi dla mnie tyle co abrakadabra wiec gdybys mogl mi to jakos wyjasnic w miare prostym jezykiem bylbym wdzieczny w przypadku treningu silowego triacyglicerole miesniowe stanowia wazne zrodlo energii dla miesni niezaleznie od [...]
[...] stanowi jedną z najczęściej wybieranych aktywności. Wiele osób biega w celu poprawy kondycji, wytrzymałości, sylwetki, a także dla przyjemności. Wszystko zależy od tego, z jaką intensywnością i jak długo biegamy. Czy możliwe jest połączenie biegania z treningiem na siłowni? /SFD/2017/12/6/55f42ca7ef8a4507b7f0f5132393959a.jpg 1. Co daje [...]
Seksuolog nie pomoże, bo będzie kombinował z testosteronem, prolaktyną, ewentualnie z estrogenami, a nie tu leży przyczyna. Jak seksuolog z testosteronem? Chyba raczej endokrynolog. Seksuolog jest bardziej od sfer psychicznych seksu. Na forach wyczytalem ze tylko prochy na głowe i na libido od seksuologa innej rady nie ma. Ja juz leczylem to od [...]
[...] W tym temacie powiedzieli że mam jeść 2g na 1kg masy czyli 150g - to jest za dużo? Tłuszczy miałem jeść 1g na 1kg masy - 75g. Reszta to miały być ww. Ok 280. Czyli tak jak pisałem uciąć z ww a dać wzamian t.? Nie mogę robić podstaw (wszystkich) np. ciągów ani przysiadów - mam posrodkowa przepuklinę kręgoslupa L4 - l5. Plan był sprawdzany [...]
[...] wykształcenia. Co do tych mandatów to chyba nie będzie to miało znaczenia bo nie wiem czy takie coś jest w ogóle odnotowywane w zapytaniu o karalność, a nawet jeśli to po jakimś czasie się przecież przedawniają. Może słaby będzie wiedział co i jak. A tak z ciekawości jakie studia skończyłeś? Zmieniony przez - smoczekms w dniu 2010-07-13 [...]
Lodzianin :D ja od dwóch dni jestem wyłączony że świata żywych bo właśnie non stop czytam na ten temat. Moja baba już się wk***ia że jestem nie obecny :D A jak.wyglada sprawa np.bcaa witamin garlicu itd na takim żywieniu? Bo z tego co.wyczytalem niby jest zbędne bo organizm dużo pobiera aminokwasów z żółtka jaja itd. Ja zaciekawilem sie.bardzo [...]
A jak wygląda kwestia obróbki termicznej? Jakie jest wyjaśnienie tej kwestii, na tłuszczówce smażenie już nie szkodzi? Smazenie szkodzi/nieszkodzi tak samo na kazdej diecie, O nasileniu takiej szkodliwosci decyduje rodzaj uzywanego tluszczu, tluszcze roslinne (wyjatek kokos) nie nadaja sie do smazenia, tluszcze zwierzece duzo bardziej, aczkolwiek [...]
MARCIN im więcej fatu tym mniej węgli potrzeba a ketony w moczu to też może być nadmiar tłuszczu jako energii który jest wydalany, który spalony być nie może a zwiększenie ww w tym przypadku to tylko dodatkowy balast i gromadzenie fatu, jak chcesz zwiększyć WW to zmniejsz tłuszcze ale nic za dużo Ci to nie da na tym żywieniu nie buduje sie po 10kg [...]
Wzrost - porady
